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저당질 다이어트란? 현대 사회에 들어오면서 당뇨병, 심장병, 고혈압, 뇌졸중 같은 생활습관병의 발병 비율이 높아지고 있습니다. 이러한 병들은 우리들의 식습관과 밀접한 관련이 있는데요. 현대 사회에 들어오면서 당질을 과다하게 섭취하게 되고 당질을 과다하게 섭취하게 되면 혈당이 과도하게 상승하게 되고 그로 인해 인슐린이 과다하게 분비가 되면서 에너지로 사용되고 남은 포도당을 중성지방의 형태로 바꿔 몸에 축적하게 됩니다. 그로 인해 과도한 당질의 섭취는 비만이 되거나 건강에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 그럼 당질이란 어떤 것을 지칭하는 것일까요? 당질은 3대 영양소 중의 하나인 탄수화물에 포함된 것입니다. 탄수화물은 당질과 식이섬유로 구성이 되어 있는데 탄수화물은 우리 몸에서 흡수가 되지 않고 당질은 우리 몸으로 흡수되어 .. 2023. 2. 1.
207FEET - 컨테이너 컨셉의 파주 카페 요즘은 다양한 컨셉의 카페들이 인기를 끌고 있습니다. 그래서 오늘은 컨테이너 컨셉의 카페를 다녀왔습니다. 파주에 있는 207FEET 카페입니다. 건물도 컨테이너 재질에 컨테이너를 실은 배 그림도 그려져 있네요! 207FEET 경기도 파주시 조리읍 새능안길 32 문을 열고 들어가 봅니다. 컨테이너 컨셉이지만 내부는 아주 깨끗합니다. 1층의 내부 모습입니다. 저 벽면의 컨테이너가 이 카페의 인증샷 찍는 곳인 것 같더라구요. 그리고 구역별로 캠핑의 느낌을 낼 수 있는 곳도 꾸며져 있었어요. 또 중간중간 나무 팔레트로 꾸며져 있는 곳도 있어서 예전에 무역회사에서 수출 업무를 담당했던 때가 생각이 나더라구요. 왠지 나무 팔레트에 물건들을 실어서 컨테이너에 적재해야 할 것 같은 느낌적인 느낌... 제가 일할 때는 .. 2023. 2. 1.
랑디 (RANG : D) 운정 쌀 디저트 카페 오늘은 운정의 쌀 디저트 카페인 랑디 (RANG : D)를 소개해 보려 합니다. 랑디는 가람마을 카페 거리에 위치해 있습니다. 하얀 외벽에 주황색의 도어의 인테리어가 눈에 띕니다. 그리고 RANG : D 이름이 꼭 웃고 있는 이모티콘 같네요!! 내부도 하얀색으로 깔끔하며 주황색으로 포인트를 주었습니다. 매장에는 테이블이 4개 정도 있습니다. 그리고 올 때마다 느끼는 거지만 저 의자들이 약간 E.T 같은 느낌이... ㅎㅎ 쌀로 만든 디저트 카페 답게 다양한 디저트들이 있습니다. 휘낭시에부터 호두파이 그리고 케이크 종류도 여러가지가 있습니다. 딸기케이크부터 시작해서 화이트 쌀 케이크, 티라미수, 흑임자 쌀 케이크, 얼그레이 쌀 케이크 등등... 쌀로도 밀가루처럼 다양한 케이크나 디저트를 만들 수 있다는 게 .. 2023. 1. 21.
롤더문 (ROLL THE MOON) - 파주 운정 가람마을 크루아상 맛집 안녕하세요! 2023년 1월도 벌써 절반이나 지나갔습니다. 요즘은 재택 근무하느라 정신없이 지내고 있는데 너무 집에만 있었더니 점점 피폐해지는 것 같아 집 근처 제가 가장 애정하는 카페에 다녀 왔습니다. 제가 다녀온 곳은 운정 가람마을 카페거리에 있는 롤더문!! 크루아상 맛집입니다. 직업상 외래어의 표기에 민감한 편인데 크로와상으로 알고 있었는데 찾아보니 크루아상이 알맞는 표기법이네요! 이렇게 포스팅을 하면서 하나 더 알아갑니다. 내부는 화이트톤과 우드톤이 조화를 이루고 있어 매우 깔끔하며 아늑한 느낌이 듭니다. 그리고 매장 가운데에는 크루아상이 진열되어 있는데요! 크루아상 전문 카페 답게 다양한 크루아상들이 진열되어 있습니다. 기본 크루아상부터 초코 크루아상, 바닐라빈 크루아상, 인절미 크루아상 등등 .. 2023. 1. 18.

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