콘드로이친의 효능과 고르는 법

 

콘드로이친은 관절을 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 성분으로 알려져 있습니다.

그리나 콘드로이친의 구체적인 특징이나 섭취함으로써 기대되는 효과 등을 구체적으로 알고 있는 사람은 드물 텐데요.

그래서 콘드로이친의 특징과 섭취함으로써 기대할 수 있는 효과 등을 알아보려고 합니다.

또한 품질이 좋은 콘드로이친을 고르는 방법도 소개하려고 하니 콘드로이친 구입을 생각하고 있는 분이라면 꼭 확인해 주세요!!!

 

 

 

 

 

 

목차

1. 콘드로이친의 특징

2. 콘드로이친의 효능

3. 품질이 좋은 콘드로이친 고르는 방법

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1. 콘드로이친의 특징

콘드로이친은 그리스어로 연골이라는 의미로 뮤코다당체로 불리는 점성물질이며 프로테오글리칸이라는 연골의 성분 중 하나입니다.

연골, 눈의 각막, 뼈, 장기, 피부 등에 분포해 있으며 그 중에서도 관절연골에 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 음식에는 참마와 같이 끈적끈적한 식품에 많이 포함되어 있습니다.

 

 

 

2. 콘드로이친의 효능

콘드로이친은 몸 상태를 개선하고 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

그러면 구체적으로 어떤 효과가 있는 것일까요?

 

◆무릎, 허리 등 관절통의 개선을 돕는다.

연골을 형성하고 있는 성분 중의 하나인 콘드로이친은 나이가 들어가면서 점점 감소합니다.

그렇게 되면 뼈들이 서로 부딪히지 않도록 쿠션을 역할을 하는 연골도 점점 닳아 없어지게 되고 그로 인해 관절통이 생기게 됩니다.

그럴 때 닳은 연골에 탄력성과 보습성을 주며 손상된 연골을 재생시키고 복구시키는 효과가 있다고 알려진 콘드로이친을 섭취하게 된다면 무릎이나 허리 등의 관절통 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

◆골다공증 예방 및 개선을 돕는다.

콘드로이친은 칼슘 대사에 관계하고 있어 뼈의 성장이나 골절 시에 회복을 돕는 역할도 하기 때문에 칼슘의 감소가 원인으로 발생하는 골다공증의 예방, 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

◆피부, 머리카락, 손톱 등의 안티에징을 돕는다.

콘드로이친은 높은 보습성을 가지고 있어서 피부의 보습성을 향상시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 피부에 탄력, 윤기 등을 주는 등의 미용효과도 있어 윤기 있는 피부와 젊음을 유지할 수 있도록 도와주는 안티에이징 효과도 기대할 수 있습니다.

 

◆고혈압, 동맥경화의 예방을 돕는다.

콘드로이친은 연골을 재생, 복구 시키는 효능 외에 혈액 내의 콜레스테롤이나 과산화지질을 제거하는 기능이 있어 동맥경화나 고혈압의 예방을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

또한 콘드로이친은 체내의 종합조직의 구성을 정상으로 하는 역할도 하기 때문에 신장질환의 개선에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

◆안구 건조증의 개선을 돕는다.

콘드로이친은 눈물에 가까운 성분으로 안구건조증을 위한 안약에도 사용되는 경우가 많으며 백내장 수술 후의 안압 상승을 억제하는 기능도 있어서 안구건조증뿐만 아니라 눈의 여러 증상의 개선에 도움을 주기도 합니다.

 

 

 

3. 품질이 좋은 콘드로이친 고르는 방법

콘드로이친을 고를 때는 우선 다음의 2가지를 확인해야 합니다.

 

1)콘드로이친의 원료가 동물성일 것

콘드로이친의 원료는 동물성과 식물성 2가지 종류가 있는데요.

식물성 콘드로이친은 동물성 콘드로이친에 비해 흡수성이 낮아서 섭취하더라도 효과를 기대하기 어렵기 때문에 관절통의 개선, 예방 등의 효과를 원한다면 동물성 콘드로이친이 원료인 제품을 선택하며 콘드로이친의 성분양이 얼마나 되는지 확인을 위해 원료 표기를 꼭 확인하는 것이 좋습니다.

 

2)첨가물이 배합되지 않은 것

콘드로이친 영양제 중에는 착색료나 보존료, 감미료, 향료 등 첨가물이 많이 배합된 경우가 있는데 영양제는 기본적으로 매일 복용하는 것이기 때문에 첨가물은 되도록 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

그렇기에 콘드로이친 영양제를 구입할 경우에는 성분표를 확인해서 첨가물이 되도록 없는 제품을 고르는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

콘드로이친은 뼈와 뼈가 닳는 것을 방지할 수 있는 쿠션과 같은 역할을 하는 성분으로 무릎 통증이나 요통 등의 관절통으로 고통 받고 있는 분이 계시다면 콘드로이친을 섭취하는 것을 추천드립니다.